コロナ禍という外出しづらい時勢であるため「少しばかり運動不足気味かもしれない」と感じておられる方は、少なくないかと思います。

※画像はイメージです

体重が気になる方、また肩や腰を始めとした身体の各所にモヤモヤとした不快感や痛みを抱えておられる方も、おられるかと思います。

そんな時にオススメな運動といえば、ヨガです。ヨガは自然と姿勢をよくする運動であり、慢性的な腰痛などを緩和するケースも多く、シェイプアップ効果も高いとされています。

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とはいえ、書籍や動画を参考にひとりでポーズをとる場合、どうしても「本当にこれであってる？　これでいいの？」という不安も湧くものです。

そんな時にオススメなのが、東近江市は五個荘の石馬寺で催されている寺ヨガサロンです。ヨガインストラクターの西有希子さんが開いているもので、経験者はもちろん初めての方でも大歓迎とのことです。

やってみよう！石馬寺で #お寺ヨガ !
その日の体調に合わせてできるので、初めてさんから経験者さんまで体験可！
心地良い世界感に惹き込まれます！

申込詳細は↓各日先着10名様https://t.co/t00lfFAPaP#ヨガ #寺ヨガ #苔 #健康 #パワースポット #パワーストーン #聖徳太子 #石馬寺
byえび豆ピンク pic.twitter.com/vqRyr76gl1

— 東近江市観光協会 (@Higashiomi_KNK) May 2, 2021

密を避けるため、サロンの定員は毎回先着10名となっており、2021年5月12日、19日、26日と5月は毎週水曜日の開催を予定しています。参加費は1000円であり、ヨガマットなどの備品は貸してもらえます。

石馬寺は聖徳太子によって建立された歴史深い寺院です。そんな寺院内でのヨガサロンではありますが、別に宗徒である必要はありませんし、入信の勧誘もありませんのでご安心くださいませ。

なお、ヨガを始める前に、まず参道の石段を300段ほど登る必要があります。足を滑らせないよう、お気をつけて。あくまで私感となりますが、少々足に来ます。

石馬寺は、こちら↓

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